Checkliste: Mach Dich und Dein Bike fit für den Herbst
Der Herbst lockt mit bunten Wäldern und klarer Luft. Aber mit Regen, nassem Laub und kühleren Temperaturen kommen auch ein paar Herausforderungen. Damit Du jede Fahrt entspannt und sicher genießen kannst, hilft Dir diese Checkliste, Dich und Dein Fahrrad optimal vorzubereiten.
Technik-Check
Bremsen prüfen
Prüfe vor jeder Fahrt, ob Deine Bremsen ordentlich greifen. Gerade bei Nässe ist volle Bremskraft wichtig für Deine Sicherheit. Achte darauf, dass die Bremsbeläge nicht abgenutzt sind und sauber bleiben. Bei Bedarf solltest Du die Bremsen einstellen oder in der Werkstatt prüfen lassen.
Licht & Reflektoren kontrollieren
Stelle sicher, dass Deine Front- und Rücklichter funktionieren und die Batterien geladen sind. Eine gute Beleuchtung ist im Herbst ein Muss, denn es wird früh dunkel. Reflektoren an Rad und Kleidung erhöhen Deine Sichtbarkeit und sorgen für mehr Sicherheit im Straßenverkehr.
Bedenke auch, dass in der Schweiz bei E-Bikes rund um die Uhr Lichtpflicht herrscht.
Reifen checken
Kontrolliere das Profil Deiner Reifen, es sollte noch ausreichend tief sein, um auf nassem Laub oder rutschigem Untergrund guten Halt zu bieten. Überprüfe auch den Luftdruck – etwas weniger Druck kann mehr Grip geben, aber bleib im empfohlenen Bereich. Wenn Deine Reifen alt oder beschädigt sind, solltest Du sie wechseln.
Pflege und Schutz fürs Bike
Kette ölen
Nässe und Schmutz greifen die Fahrradkette schnell an und lassen sie rosten oder schneller verschleißen. Deshalb solltest Du Deine Kette regelmäßig reinigen und ölen. Trage das Öl sparsam auf die Innenseite der Kettenglieder auf und drehe langsam die Pedale, damit sich das Öl gut verteilt. Nach ca. 10 Minuten kannst Du überschüssiges Öl mit einem Tuch abwischen, um Schmutzansammlungen zu vermeiden.
Rahmen abwischen
Nach jeder Tour gehört der Rahmen von Schlamm, Laub und Dreck befreit. So vermeidest Du Rost und Materialschäden. Ein feuchtes Tuch reicht meist aus, bei hartnäckigem Schmutz kannst Du schonendes Reinigungsmittel verwenden. Auch die Lager und beweglichen Teile sollten sauber bleiben.
Schutzbleche montieren
Schutzbleche sind im Herbst sehr praktisch, weil sie Spritzwasser und Dreck von Deinem Rücken und den Schuhen fernhalten. Das macht Deine Fahrten deutlich angenehmer, vor allem bei nassen Straßen oder Pfützen.
Richtig anziehen
Zwiebelprinzip
Beim Fahrradfahren im Herbst ist das Zwiebelprinzip superpraktisch: Du ziehst mehrere atmungsaktive Schichten übereinander an. Die unterste Schicht transportiert den Schweiß weg, damit Du trocken bleibst. Die mittlere Schicht speichert Wärme und hält Dich warm. Die äußere Schicht schützt vor Wind und Regen. So bleibst Du flexibel, kannst bei Bedarf eine Schicht ausziehen und schwitzt nicht unnötig.
Regenjacke einpacken
Eine leichte, wasserdichte Regenjacke gehört unbedingt in Deinen Rucksack. Sie ist kompakt verpackbar und schützt Dich schnell vor plötzlichem Regen oder Wind. Am besten wählst Du eine Jacke, die atmungsaktiv ist, damit Du nicht von innen schwitzt, wenn Du sie trägst.
Handschuhe & Überschuhe
Kaltes Wetter lässt Hände und Füße schnell auskühlen. Wasserdichte Fahrradhandschuhe und Überschuhe helfen Dir, warm und trocken zu bleiben. Überschuhe schützen Deine Schuhe vor Nässe und machen das Fahren bei feuchtem Wetter viel angenehmer.
Beim Fahren
Fahrweise anpassen
Im Herbst sind nasse Straßen, Laub und glatte Straßenbahn-Schienen eine besondere Herausforderung. Daher solltest Du Deine Geschwindigkeit reduzieren und besonders vorsichtig bremsen, um sicher zu stoppen. Wenn Du Gefahrenstellen wie Laub oder Schienen überquerst, mach das möglichst ruhig und mit geradem Lenker. Plane außerdem fünf Minuten extra für Deine Tour ein, um entspannt und ohne Stress unterwegs zu sein.
Aufwärmen und Pausen
Kältere Temperaturen können Deine Reaktionsfähigkeit beeinflussen. Deshalb ist es wichtig, regelmäßig Pausen einzulegen, um Dich zu bewegen und aufzuwärmen. So bleibst Du konzentriert und fit auf dem Rad, auch wenn es draußen kalt ist.
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